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緊張性頭痛

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緊張型頭痛は、頭が締め付けられるような頭痛が、

比較的慢性的に続く頭痛です。

 

酷い痛みを感じることはあまりありませんが、

緊張をすることが多かったり、ストレスが多いと頭痛は起こりやすくなります。

その為、お風呂に入って血流をよくしたり、リラックスすることで良くなるなどの特徴があります。

これは、首や頭の筋肉、その付近の血管の緊張によるものだからです。

その為、筋肉の緊張をほぐしたり、血流をよくしていくと良いでしょう。

これには、ご自宅でストレッチを行って頂くのがおすすめです。

ストレッチには、筋肉の血流をよくして筋肉の代謝を高める効果があります。

また、デスクワーク中の間など、適度に体を動かすのもいいですよ。

 

緊張性頭痛は、整体や鍼灸治療によって治療が可能です。

頭痛に関係のある肩や首まわりの循環をよくしていくことで、

頭痛だけでなく、肩や首の症状にもアプローチしていけます。

お気軽にご相談ください(^^)

 

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頭痛について

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日本人の4人にひとりは頭痛に悩んでいると言われているほど、

頭痛持ちの方は多くいらっしゃいます。

特に最近では、働く女性に増えています。

 

パソコンを扱うデスクワークが多いと、

長時間画面を見続けることで目が酷使され、眼精疲労になりますし、

同じ姿勢で仕事を続けることは、肩や首こりの原因にもなります。

眼精疲労や肩、首こりが頭痛の原因になるケースは多くあるのです。

 

またこれからの季節に多い原因では、

室内の涼しい部屋と、暑い外との気温差です。

血管が急に拡張すると、周囲に炎症が起こることで痛みが起こります。

偏頭痛と呼ばれるものがこれです。

 

解消法ですが、

まずは正しい姿勢でデスクワークをすることで、できるだけこりを作らないこと、

そして、眼精疲労には蒸しタオルを使用して眼を温めると良いです。

また、気温差をできるだけ減らすことも大切です。

 

どうしてもしんどい場合、

上記のような良性の頭痛であれば、鍼灸治療で効果を出していくこともできます。

 

頭痛でお悩みの方、お気軽にご相談くださいね。

 

 

 

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