冷え性について

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手足がいつも冷たい・・・

季節を問わず、このような悩みがある方、女性の方に多くいらっしゃいます。

特に最近では、9月に入って涼しい日も増えてきましたので、

身体を冷やして体調不良になってしまう方多くお見受けします。

女性は男性よりも熱を発生させる筋肉が少ないので、

どうしても冷えやすくなってしまうのです。

 

冷えを改善するのに、運動して筋肉をつけることも大切ですが、

とにかく冷やさないように、そして温めることを意識すると良いです。

 

女性に冷えは大敵!とよく言われますが、

冷えがあると子宮の病気にかかりやすくなったり、生理痛が酷くなったりします。

また、冷えたところに脂肪がつきやすくなったり、肌荒れしたり・・・

美容にも良い影響はありません。

 

病気の予防のため、そして美容のためにも、

しっかり温めていきたいですね。

 

足湯や湯たんぽ、お風呂にじっくり浸かるなど、

自分に合った冷えの解消法をみつけてみて下さい(^^)

 

 

 

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