アメリカより先生を招いてのヨガ教室
アメリカからヨガの先生であるテオさんが来日し、
ヨガ教室を開催してくれました。
テオさんによるヨガ教室はアットホームでみなさん楽しく
エクササイズされていたようです。
初めての方も多く参加され、子供さんも一緒に
楽しんでいただけたようです。
ヨガでは呼吸がとても大事とされています。
私たちは忙しい日々の中でついつい呼吸が浅くなりがちですが、
呼吸を意識して身体を動かすといろいろな発見があります。
リラックスして行えるので心もほぐれていく感覚も味わえます。
ヨガはエクササイズはもちろんのこと、自分の身体と心に向き合う
とても意義のある時間を与えてくれます。
セルフケアとしてオススメしたい一つですね^_^
メール予約は必ずモバイル端末同士での予約のほどをお願いしたします。
