タグ別アーカイブ: 骨盤矯正

生理痛と骨盤の歪み

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皆さんこんにちは。

女性の方特有のお悩み、「生理痛」。

毎月憂鬱になるくらい生理痛が酷い・・・というお話もたまに耳にします。

 

生理痛は、月経直前に増える、

プロスタグランジンという子宮を収縮させる物質によって引き起こされます。

この物質は、血管も収縮させる作用があるので、

腰痛や冷えを月経時に伴うのはこの為です。

 

骨盤が歪んでいると、生理時の症状が重くなることがありますが、

それは、歪みがあると骨盤内臓器(子宮)の血流が悪くなってしまうからです。

生理痛の他に、普段から腰痛などの身体の痛み、冷え症などがあるようでしたら、

生理痛が骨盤の歪みからきている可能性があります。

 

骨盤の歪みを正しい位置に治していくには、

普段から荷物を片方ばかりで持たないようにしたり、

腹筋を意識して少しでも良い姿勢を心掛けるなど普段からの意識が大切です。

治療を本格的にご希望されるのでしたら、骨盤矯正がおすすめです。

ボキボキしない優しい刺激で骨盤の歪みをゆっくり矯正していきます。

生理痛が辛いという方、お気軽にご相談ください。

 

 

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2階整体池田;火土祝定休・10:00~18:00受付、29まで4日からスタート
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骨盤矯正後 過ごし方♪

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松鶴堂では骨盤の歪みが気になる患者様に骨盤矯正を提案させて頂くことがあります。

せっかく治療院まで足を運んで治療を受けに来られたのだから、

治療後の効果をできるだけ持続させていきたいものです。

その為には患者様のご協力も必要です。

 

松鶴堂では、骨盤矯正をさせて頂いた患者様に

家でもできる簡単なストレッチなどをご指導させて頂くことがあります。

また、ラジオ体操などの軽い運動もおすすめすることがありますが、

これらを無理なく行ない、身体の循環を良くしていくことで、

治療後の効果が保たれやすくなります。

 

治療後すぐのその日はできるだけゆっくり過ごして頂くことがベストですが、

次の日から行っていくと良いですよ。

 

何やっていけばいいの?という方はお尋ねいただければ、

お教えしていくことができますので、お気軽にお声掛け下さいね(^^)

 

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東洋医学的にみた肥満のタイプ

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東洋医学的に診た肥満には、様々なタイプに分けられます。

 

女性に多いタイプは身体に水を溜めこみやすい、水太りタイプ。

夕方になると脚が浮腫みやすかったり、足の太さが気になる、

朝の顔の浮腫みが気になるという方はこのタイプにあてはまります。

あまり食べ過ぎた訳ではないのに体重の増量が気になる・・・

カロリーを控えてもなかなか痩せない・・・といった方も、

体内に水を溜めこんでいる可能性が考えられます。

こちらは陰陽で考えると、「陰」のタイプだと言えます。

 

どちらかというと男性に多いタイプは、「陽」のタイプ。

胃腸が丈夫で、食べ過ぎることが多かったり、便秘がち、高血圧気味、

そしてどちらかというとエネルギッシュなタイプだという方は「陽」のタイプに分けられます。

 

肥満の原因は人によって様々ありますので、

体質改善を目指していくのであれば、タイプを見極めて治療していく必要があります。

 

松鶴堂では、痩身をご希望の方に、

鍼灸、そして骨盤矯正や整体を取り入れながら体質改善を目指していきます。

体質を改善していくことで太りにくく痩せやすい体質となっていきます。

広島でダイエットについて調べられている方、お気軽にご相談ください。

 

肥満のタイプについてはまた、分けて詳しく説明させて頂きます。

 

 

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骨盤の歪み セルフチェック

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前回、骨盤の歪み方のタイプについて多いものを2つご紹介させていただきました。

今回はご自宅でみて頂ける、

身体の歪みの簡単なチェック方法を2つ、ご紹介していきたいと思います。

 

1、まず仰向けで寝ます。

力をできるだけ抜いた状態で、顔だけあげて足元の方をみます。

その時大きく足の先が内を向いたり外を向いたりしていませんか?

また両足が均等に同じ方向を向いていますか?

これで骨盤の開きや左右の差をみることができます。

 

2、座って左右に足を崩してみます。(お姉さん座りをしてみます)

左右どちらか座りにくい方はありませんか?

骨盤が歪むと座りやすさに左右差がでることがあります。

 

もしチェックをしてみて骨盤の歪みが気になるようでしたら骨盤矯正がおすすめです。

骨盤の状態を再度丁寧に確認しながら矯正していきます。

お気軽にご相談ください。

 

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骨盤の歪み、タイプ

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骨盤が歪むと腰痛などの身体の痛みや、

ダイエットが上手くいかない原因となります。

 

骨盤の歪みは様々なタイプに分けられますが、

歪み方によって身体に及ぼす症状も異なってきます。

今回は骨盤の歪みのタイプをご紹介していきたいと思います。

 

女性に一番多いタイプが骨盤が開いているという方。

特に女性は妊娠初期から女性ホルモンの影響で骨盤が開いていきます。

普通出産すると徐々に戻っていきますが、

姿勢が悪かったり座り方に癖があったりすると、

開いたまま戻りづらくなってしまうのです。

妊娠出産を経験されていない方でも、

日常生活の癖で骨盤が開きやすくなっている方が少なくありません。

 

次に多いタイプが、骨盤が左右に傾いているという方。

骨盤に左右差があると身体はバランスを取ろうとするので、

どうしても負担がかかりやすくなってしまいます。

そうすると腰痛の原因となってしまったり、

左右の足の太さが変わってくる、といった状態になります。

 

このように骨盤の歪みからくる症状にお悩みの方には、

骨盤矯正がおすすめです。

骨盤矯正は、痛みなどの気になっているところに直接アプローチするのではなく、

根本から治療していくことができるので、

症状が出にくい身体を目指していくことができます。

鍼灸治療や整体と組み合わせて頂くのもおすすめですよ。

お気軽にご相談ください。

 

次回は簡単な骨盤の歪みのチェック方法をご紹介していきますね。

 

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骨盤の歪みからくる腰痛 産後の骨盤矯正

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女性が骨盤の歪むきっかけとしてまず多いのが「出産」。

妊娠、出産で骨盤は開きますが、その後ケアせずに子育てに専念することで、

腰痛になった・・・という患者さんよくいらっしゃいます。

 

開いたままの骨盤で、そのまま疲労や姿勢不良などのストレスが腰に加わると、

歪みによる腰痛が起こってしまうのです。

 

また、出産後の体重増量、体型の変化が気になるという場合にも、

骨盤の状態が関係していることがあります。

 

出産された後のお母さんには、是非骨盤の状態に気を配って頂きたいものです。

 

松鶴堂では、産後の骨盤矯正を行っております。

身体の歪みを整えることで、体型維持、腰痛予防を目指していきましょう。

矯正後にはストレッチもお教えさせて頂きます。

 

産後の骨盤ケアについてもっと知りたい方、お気軽にご相談くださいね(^^)

 

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