月別アーカイブ: 2015年11月

美脚を目指す!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

 

美脚を目指すには、生活習慣や運動量、筋肉の付き方や質によって、

アプローチの仕方を変えていった方が良いのをご存知でしょうか?

 

今回は女性の方に多い、浮腫み脚の解消法についてご紹介していきたいと思います。

 

脚の浮腫みは、筋肉の衰え、冷え、生活習慣の乱れによって起こりやすくなります。

筋肉の衰えや冷えによる浮腫みは、ポンプ機能の低下や血流の循環が悪くなり、

老廃物が下(脚)から上に排出されにくくなります。

そして食生活の乱れによっても脚は浮腫みやすくなります。

塩分の取り過ぎは、身体に余分な水分までも溜めこんでしまいますし、

ビタミン、ミネラル、タンパク質がバランスよく摂れた食事ができていないことも、

むくみの原因となります。

特にカリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、タンパク質

が不足していると、むくみ易くなります。

上手に意識して摂りいれていきたいものです。

 

運動や食事に少しだけでも気を配ることは、

美容にもとても良いことなのです。

是非意識されてみて下さいね(^^)

 

関連記事

広島市で足痩せ、O脚矯正、むくみ改善を目指したい方へおすすめの整体治療

 

※※※※※※※※※※※※※※※

広島市で本格的な鍼灸整体治療をお探しなら

女性スタッフも在籍している松鶴堂鍼灸治療院

★広島市で整体をお探しなら

★広島市で産後の骨盤矯正なら

予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

予約・ご相談などお問い合わせフォーム

※※※※※※※※※※※※※※※

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

和さび 光町店 へ行ってきました!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

 

こんにちは(^^)

先日、松鶴堂スタッフで、「和さび」さんへ行ってきました。

 

1446714951785

 

松鶴堂から約徒歩3分!光町の店舗になります。

一品料理を何品か注文しましたが、

どのお料理も素材の味を生かした味付けで美味しかったです♪

お酒を飲みながら美味しいお料理も食べたいという方におすすめで、

個室もあるそうなので、2~26名まで大丈夫みたいです。

そろそろ忘年会シーズン。

忘年会で利用するのにも良いお店だなと感じました♪

 

店名

和さび 光町店

電話番号
  • 050-5798-7783
住所

 

※※※※※※※※※※※※※※※

広島市で本格的な鍼灸整体治療をお探しなら

女性スタッフも在籍している松鶴堂鍼灸治療院

★広島市で整体をお探しなら

★広島市で産後の骨盤矯正なら

予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

予約・ご相談などお問い合わせフォーム

※※※※※※※※※※※※※※※

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket