月別アーカイブ: 2015年9月

新幹線口からすぐの光町の焼き鳥屋さん 「鳥新」 

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こんにちは(^^)

先日、光町の美味しい焼き鳥屋さん、

「鳥新」さんへ行ってきました。

 

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とても清潔感のあるお店です。

和風で素敵なお店なので、お料理を食べる前から期待が膨らみます。

 

王道系の焼き鳥をメインにいただきましたが、

お味の方はとても美味しかったです。

 

美味しい焼き鳥屋さんを駅周辺でお探しの方、

是非行かれてみて下さい!

 

鳥新

広島県広島市東区光町2丁目12−15良光ビル 1F
082-263-5190

 

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予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

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痩身鍼

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鍼はダイエットに効果あるの?

女性なら気になる鍼のダイエット効果。

肥満は東洋医学的にみると様々なタイプに分けられます。

冷えを伴うことの多い水太りタイプ、消化吸収がうまく行なわれていないタイプ、

食欲旺盛でたくさん食べてしまうタイプなど・・・

 

患者様の体質、タイプに沿って治療していき、

患者様にも日常生活から気を付けていただくことで、

体質改善、内側からの健康を、

そうして、痩せやすく美しいボディラインも目指していきます。

東洋医学の力で内側から「美」を目指していきましょう♪

 

また、松鶴堂では鍼治療のほか、整体も行っております。

こちらは鍼の怖い方や、身体の歪みが気になる方におすすめです。

お気軽にお問合せ下さい。

 

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広島のダイエット、体質改善なら 整体治療

 

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栄養素の不足 補う

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今回も栄養の不足についてお話していきたいと思います。

 

野菜や果物を食べると、ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルスの摂取ができます。

(※ファイトケミカルスとは・・・phyto(植物)chemicals(化学物質)

野菜や果物が持っている色素や渋み・えぐみなど、植物のみが持つ栄養素)

ポリフェノールやカテキンがよく知られ、

皮や種、芯に豊富に含まれ、活性酸素吸収力をもちます。

 

アメリカでは一日に5つ分のサラダボールを食べることを推奨しています。

このように国を挙げて対策をしているので、癌の死亡率は減ってきています。

一方日本では、インスタントや加工食品など40年前のアメリカと同じようになり

世界に比べ野菜を食べない国民となりました。

この為、癌の死亡率が年々上がってきています。

 

一日に必要な平均摂取量から、

野菜は18%不足、果物は46%も不足していると言われています。

 

毎日の食事から身体は作られていますが、

栄養バランスの良い食生活はなかなか難しいですよね。

食生活で栄養素を取り入れるのが難しいだけでなく、

野菜や果物そのものの栄養価自体が昔にくらべ減少しています。

例えば、トマトはのビタミンcは3分の1に減少しています。

またビタミン、ミネラルは水溶性が多いので調理方法で栄養価が減少します。

例えば、ホーレン草は茹でるとビタミンcが2分の1に減少します。

食事だけでは不足しがちな栄養素はサプリメントで補って、

上手に活用されるといいですね。

 

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