月別アーカイブ: 2014年10月

7階女性部門 ~お休みのお知らせ~

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7階、女性部門からのお知らせです。

 

副院長吉村は11月1日(昼)~11月5日までの間、

東京での研修のため、お休みを頂きます。

11月1日、朝の予約は詰まりましたので、それ以外でのご予約でよろしくお願いいたします。

 

また、お休みの前後は大変込み合いますので、

ご予約の際、お早めに連絡いただければ助かります。

 

他のスタッフは通常通り行っております。

急な場合にはそちらでも対応できますので、ご相談ください。

 

 

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中途覚醒の原因、治療方法

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不眠症の方に多いのが、眠っている途中で目が覚めてしまう、

「中途覚醒」という症状です。

 

中途覚醒があると、十分に睡眠がとれていないため、

疲れが取れなかったり、疲れやすくなったりします。

また疲れが取れないためにイライラしやすくなったり、

眠っている途中で目が覚めてしまうことで、ストレスも溜まりやすくなってしまいます。

 

中途覚醒が起こってしまう原因の多くは自律神経の乱れです。

精神的に、または肉体的にストレスが多くかかりすぎると交感神経が刺激されすぎるため、

興奮状態が強くなります。

そうすると深い眠りにつきにくいのです。

 

眠れないストレス、疲れによるストレスで、どんどん悪循環してしまう・・・

というケースもみられます。

 

・・・ということは、

中途覚醒を改善していくには自律神経を整えていく、

というのがポイントになってくるかと思います。

 

自律神経を整えて中途覚醒を起こしにくくするには、

鍼灸治療がおすすめです。

交感神経を抑えて副交感神経を高めたり、不眠症へのツボを用いた治療をすることで、

眠りの質を良くする治療をしていきます。

 

中途覚醒でお悩みの方、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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お肌のゴールデンタイム

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「夜更しはお肌の敵!」

とよく言いますが、お肌のゴールデンタイムは22時から〜2時だとよく聞きますよね。

これは成長ホルモンという「若返りホルモン」とも呼ばれるホルモンに着目したものです。

 

成長ホルモンは肌の再生や修復を促す働きがあります。

そのため、このホルモンが沢山分泌される時間に眠ると肌に良いのです。

 

しかし現実的には、22時には眠りにつく、というのはなかなか難しいのではないでしょうか?

 

実は現代の研究では、何時に寝ても眠り始めの3時間に集中して分泌されることが分かっています。

 

なぜ22時から2時までの間がお肌のゴールデンタイムだと言われるようになったというと・・・?

それは昔の生活リズムです。

昔は22時から2時の間には眠っている、というのが普通でした。

現代ではライフスタイルが多様化し、睡眠も人それぞれ違ってきています。

 

大切なのは、最初の3時間に質の良い睡眠をとること。

もしも1時に就寝すれば、ゴールデンタイムは午前1時から4時ということになります。

 

ご自身の生活リズムに合わせたゴールデンタイムに、

しっかり眠って下さいね♪

 

3時間の間に目が覚めてしまう・・・

という方は、睡眠の質の改良が必要になってきます。

成長ホルモンの分泌量も少なくなってしまうからです。

次回、そんな症状「中途覚醒」についてご紹介していきますね。

 

 

 

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冷えのぼせについて

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手足は冷たいのに頭はボーっとする・・・

そんな症状にお困りの方はいらっしゃいませんか?

 

それは冷えのぼせによるものかもしれません。

 

昔から、「頭寒足熱」が健康によいとされてきました。

足元は温めて頭は冷やす、という意味です。

冷えのぼせはまさに逆のことが起こっている状態、ということです。

 

健康な状態であれば、身体のエネルギーは全身をめぐります。

しかし何らかの原因でそのバランスが崩れると、

頭がほてり足が冷える、という症状が出てしまうのです。

 

冷えのぼせのの治療には鍼灸治療がおすすめです。

冷えのぼせには原因、タイプが様々あります。

鍼灸治療では、それを見極めて治療していくことができるのです。

 

なんだか最近頭がボーっとする・・・

顔が赤いと言われる・・・

手足が冷える・・・

このような症状にお困りの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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女子力アップ!

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みなさんが思う、女子力とは何ですか?

 

気が配れる、料理が上手い、メイクやファッションのセンスがある など・・・

なんだかキラキラしたイメージがありますよね(^^)

そんな「女子力」の高い女子になりたいものです。

 

最近メディアでも女子力についていろいろな特集が組まれていることがありますが、

女子力アップに励まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

もっと女子力を上げたい!というみなさん、

松鶴堂美容部門のメニューはいかがでしょうか?

今話題の美容鍼や、整体、骨盤矯正など、

身体の内側からのきれいを目指すメニューがそろっています。

 

東洋医学では、症状に対しての治療だけではなくその根本的な原因にもアプローチしていきます。

その考えは美容にも応用されているのです。

 

もっときれいになりたい方、ぜひ体験されてみて下さい!

 

 

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