カテゴリー別アーカイブ: 様々な治療方法

肩こり首こりに ストレッチ

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肩こり首こりが気になるという方に簡単なストレッチをご紹介します!

こちらは前回の記事でもご紹介した、緊張型頭痛がある方にもおすすめです。

 

1.首をゆっくり前に倒します

2.前に倒した状態で、手で圧をじんわりとかけていきます

3.そのまま大丈夫な範囲で15秒キープ

4首を横に傾けます

5.2と3、同様

 

首肩まわりの血流が良くなる感じを実感して頂けたかもしれません。

ストレッチで筋肉の血流をよくして、首肩こりや緊張型頭痛の改善を目指しましょう!

 

松鶴堂では、様々なお悩みに対してストレッチを取り入れた鍼灸治療を行っております。

また、ご自宅でのストレッチのやり方もご提案もさせて頂いてます。

 

お気軽にご相談ください。

 

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肌がかさかさ痒い

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3月も終わりになり、コートのいらない気温になってきましたね。

 

この季節、なんだかメイクがのらない・・・

肌がカサカサして痒い・・・という方、いらっしゃいませんか?

それは単なる季節の変わり目だからではなく、

花粉の影響かもしれません。

くしゃみや鼻水、目のかゆみだけではなく、

肌の痒みを訴えられる方もいらっしゃいます。

 

この場合マスクやメガネだけの対策だけでなく、

お肌にも花粉対策必要です。

肌をできるだけ露出させないことが大切なので、マスクをしたり、

ポリエステルやビニールなどのつるつるしたものを着用されるのがおすすめです。

また、女性でしたらすっぴんでいるよりも

ファンデーションでお肌を守ってあげる方が良いです。

 

お家に帰ってからはすぐに花粉を落とすためにも、お風呂へ直行!

お肌は敏感な状態ですので、お風呂から上がった後の保湿はしっかりとしてくださいね。

 

ぜひ実行されてみて下さい(^^)

 

松鶴堂では花粉症にお悩みの患者様に背中のツボにシールを貼る治療法おこなっております。

毎年何人もの患者様がこの治療を受けに来られていますが、

ラクになった!とびっくりされる方が多いです。

広島で花粉症にお悩みの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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かっさマッサージとは

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今話題のかっさマッサージ。

広島の女性の間でも、小顔効果などの美容効果が得られることで人気があるようです。

 

かっさとはもともとは中国に古くから伝わる伝統的な民間療法です。

施術方法は、オイルを塗った皮膚の上からかっさ板と呼ばれるもので

体の表面を擦るというものです。

滞った「気」や「血」の流れを整え、新陳代謝を促し、老廃物の排出を促します。

 

効果は美容効果以外にも、風邪予防・冷え解消・便秘解消などを見込むことができ、

体の中からキレイになることを目指すことができます。

 

最近広島県内でも、大型スーパーや市内に行けば気軽にかっさプレートを購入することができるので、

自宅でかっさマッサージに取りくまれている方もいるのではないでしょうか?

お顔だけにではなく、足の先からどこにでも使え、

美容効果だけでなく、様々な効果を期待できます。

是非全身にお試しくださいね。

 

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胃熱による過食

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食欲が異常にある...

すぐにお腹が空いてしまう...

このような症状にお困りの方、いらっしゃいませんか?

 

一見健康そうに見えますが、それは「胃熱」によるものかもしれません。

胃熱とは東洋医学の考え方で、胃に熱が停滞することを言います。

 

胃熱による症状はその他にも、

胃やみぞおちが焼けるように痛む、喉が渇きやすく冷たいものを飲みたくなる、

便秘、口臭が気になる... などがあります。

 

原因は脂っこいものや辛いものの食べ過ぎ、ストレスなど...

 

過食を続けると身体によくありませんし、

放っておくと他の場所にも症状がでてしまうこともあります。

そのため、胃の熱を冷ましていかないといけません。

 

そこで有効なのが鍼灸治療。

ツボを用いて清熱していくことで、症状を緩和させていきます。

 

思い当たる症状がある方、お気軽にご相談くださいね。

 

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骨盤の歪み セルフチェック

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前回、骨盤の歪み方のタイプについて多いものを2つご紹介させていただきました。

今回はご自宅でみて頂ける、

身体の歪みの簡単なチェック方法を2つ、ご紹介していきたいと思います。

 

1、まず仰向けで寝ます。

力をできるだけ抜いた状態で、顔だけあげて足元の方をみます。

その時大きく足の先が内を向いたり外を向いたりしていませんか?

また両足が均等に同じ方向を向いていますか?

これで骨盤の開きや左右の差をみることができます。

 

2、座って左右に足を崩してみます。(お姉さん座りをしてみます)

左右どちらか座りにくい方はありませんか?

骨盤が歪むと座りやすさに左右差がでることがあります。

 

もしチェックをしてみて骨盤の歪みが気になるようでしたら骨盤矯正がおすすめです。

骨盤の状態を再度丁寧に確認しながら矯正していきます。

お気軽にご相談ください。

 

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冷えのぼせについて

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手足は冷たいのに頭はボーっとする・・・

そんな症状にお困りの方はいらっしゃいませんか?

 

それは冷えのぼせによるものかもしれません。

 

昔から、「頭寒足熱」が健康によいとされてきました。

足元は温めて頭は冷やす、という意味です。

冷えのぼせはまさに逆のことが起こっている状態、ということです。

 

健康な状態であれば、身体のエネルギーは全身をめぐります。

しかし何らかの原因でそのバランスが崩れると、

頭がほてり足が冷える、という症状が出てしまうのです。

 

冷えのぼせのの治療には鍼灸治療がおすすめです。

冷えのぼせには原因、タイプが様々あります。

鍼灸治療では、それを見極めて治療していくことができるのです。

 

なんだか最近頭がボーっとする・・・

顔が赤いと言われる・・・

手足が冷える・・・

このような症状にお困りの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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アロマテラピーについて

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アロマテラピーとは、

植物の、香りなどのさまざまな働きの力を利用した、自然療法です。

 

香りをかぐと、いい気分になったり、落ち着いたり、なんだかスッキリしたり…

そんな経験ありまんか?

香りをかぐことでリラックスするだけでなく、

ホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたり、

心、そして身体にも良い効果が期待できます。

 

アロマテラピーのやり方には様々なものがあります。

ご家庭で1番やって頂きやすいのが、

ティッシュに数滴エッセンシャルオイルを垂らして、それを吸い込むやり方や、

アロマポットを使用したやり方です。

 

アロマを取り扱っているお店が最近ではたくさんあるので、

好きな物をチョイスして行っていくと楽しいですよ。

 

松鶴堂では女性の患者さんで、

特に不妊症や生理不順、冷え性などに悩まれている方に

ご家庭での足湯をおすすめしております。

その時にアロマを楽しんで頂くと

足湯効果+アロマ効果で、一石二鳥ですね♪

ぜひ試されてみて下さい!

 

もっとアロマテラピーについて知りたい方は↓

日本アロマ環境協会

 

 

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